建一個 /sleep skill：把「睡前寫回記憶」這一拍固化成程式

[atomchung]

動機

三拍記憶迴圈（開機讀 profile / 清醒接問題 / 睡前寫回記憶）裡：

• 開機那拍已經是程式 → SessionStart hook（.claude/settings.json）自動 cat profile.md，可靠。
• 睡前那拍還只是 CLAUDE.md 裡的一句約定（「這步是必做」），實際執行靠 Claude 每次記得做。

這是整套系統的單點故障：最關鍵的「寫回記憶」是最不可靠的人工步驟。一旦漏做或對話突然中斷，這條問答就不會進 inbox、profile 不更新 → 記憶斷一截，下次開機想不起來。

建議：做一個 /sleep skill

放在 .claude/skills/sleep/，打 /sleep（或結束前自動呼叫）固定跑：

1. 抓本次 session 的問答 → 用 inbox 格式 append 進 inbox.md（帶日期）
2. 更新 profile.md：浮話題、增刪開放疑問、標記新沉澱的判斷
3. 提示該不該拆卡（出現可跨脈絡重用的判斷時提醒升級到 topics/，不自動拆）
4. 順手維護一份關鍵字索引（回應「卡片變多 grep 不動」的開放疑問）
5. 照 Git 工作流 commit + merge 進 main，讓手機 Obsidian 讀得到

好處

• 記憶不再因為「Claude 忘了」而斷 — 系統最脆的一拍變可靠
• 每次執行一致 — 不靠臨場發揮，歸檔/更新品質穩定
• 降低監督負擔 — 從監工變按一個按鈕
• 順手解檢索焦慮 — 索引隨記憶一起長
• 不違反低門檻偏好 — 就是一份 Markdown，活在 repo 裡，不裝 server、不動雲端寫+手機純讀架構

待決定

• A. 先做 skill（/sleep 手動觸發，簡單可靠）
• B. 直接上 Stop hook（session 結束全自動，但要調 settings、初期可能誤觸發）

待釐清

• 與既有的個人 /record skill 的關係（/record 不在這個 repo 也不在雲端容器，推測在本機 ~/.claude/）。需確認 /record 的職責：
  • 若只負責 append 單筆 → 它是 /sleep 的子步驟，可被 /sleep 呼叫
  • 若已包含更新 profile + merge → 與 /sleep 重疊，該談合併而非並存

背景

來自 2026-06-07 的對話：從「掃近期 AI 專案」收斂到「優化自己的設置」。相關訊號：OpenClaw 定義個人助理範本、obsidian-memory-for-ai 專案（純 Markdown 無 DB 的記憶 vault，跟本 repo 原則一致，算外部背書）。

https://claude.ai/code/session_015fBRyEpDgqH5fuHykZDUnj